Not dan Lirik Peterpan - Aku dan Bintang

peterpan - Aku dan Bintang

Cerita Untuk Sejawat

Kita kuliahnya susah payah, dan selesai nanti mempunyai tugas dan tanggungjawab yang sangat berat, menyelamatkan nyawa seseorang. Berusaha menyembuhkan orang yang sakit. salah diagnosa, nyawa taruhannya. Kita bukan hanya capek tenaga, tetapi capek otak juga. Jika bekerja nanti, kita diharuskan berpegang teguh pada hukum dan kode etik kedokteran.
Terkadang orang-orang diluar sana menganggap kita sok sibuk dengan mata kuliah yang kita pelajari, terkadang mereka menganggap kita sok pintar dan sok tau, tapi mereka tidak tahu bagaimana kesulitannya kita berusaha tersenyum dan berusaha sedikit santai dengan tugas yang begitu sulit dan menumpuk. Mereka tidak mengetahui betapa sulitnya kita mencari dan mempelajari bahan-bahan tutorial.
Banyak yang bilang mahasiswa kedokteran sombong, yang hanya ingin pacaran antara sesama mereka saja. bukan seperti itu, tetapi kita sangat susah mencari orang yang bisa mengerti dan memahami kesibukan kita. jika saja mereka bisa mengerti, tidak ada yang salah dengan hubungan itu. Kita memang bukan pasangan idaman, tetapi kita adalah calon pasangan hidup yang di idamkan. 

Keep Fight

Mengais Masa Lalu

Kamu selalu mengajariku mengais-ngais masa lalu
Memaksaku untuk kembali menyentuh kenangan
Terdampar dalam bayang-bayang yang kau gurat secara sengaja
Seakan-akan sosokmu nyata
Menjelma menjadi pahlawan kesiangan
Yang merusak kebahagiaan
Dalam kenangan
kau seret aku perlahan
Menuju masa yang harusnya aku lupakan
Hingga aku kelelahan
Hingga aku sadar
bahwa aku sedang dipermainkan
Inikah caramu menyakitiku?
Inikah caramu mencabik-cabik perasaanku?
Apa dengan melihat tangisku
itu berarti bahagia buatmu?
Apa dengan menorehkan luka di hatiku
berarti kemenangan bagimu?
Siapa aku di matamu?
Hingga begitu sulit kau melepaskanku dari jeratanmu
Apakah boneka kecilmu ini dilarang untuk bahagia?
Apakah wayang yang sering kau mainkan ini dilarang untuk mencari kebebasan?
Mengapa kau selalu perlakukan aku seperti mainan?
Kapan kau ajari aku kebebasan?
Ajari aku caranya melupakan!
Meniadakan segala kecemasan
Meniadakan segala kenangan
Nyatanya derai air mataku
Hanya disebabkan olehmu
Ajari aku caranya melupakan
Sehingga aku lupa caranya menangis
Sehingga aku lupa caranya meratap
Karena aku selalu kenal air mata
Aku hanya ingin tertawa
Sehingga hati aku
mati rasa akan luka

Makanan Sehat

Pola Makan Sehat

Tidak sedikit penyakit kronis terpicu dari pola makan yang salah. Sebut diantaranya seperti hipertensi, asam urat, gagal ginjal, jantung koroner bahkan kanker. Demikian adanya bahaya yang mengancam tersebut antara lain disebabkan oleh pola makan yang berlebihan ataupun yang kekurangan.

Pada prinsipnya untuk mendapatkan tubuh sehat bugar sebenarnya mudah. Cukuplah mengimplementasikan hidup yang teratur, cukup istirahat, rutin berolahraga, hindari stres dan memakan dengan pola makan yang sehat.

Pola makan yang sehat ialah makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Dimana sumber nutrisinya pun harus dipilih yang sealami mungkin.

Berikut beberapa langkah yang paling mudah untuk mengawali menjalani program konversi ke pola makan yang sehat:

1. Hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak. Biasanya terdapat pada makanan yang dimasak dengan kaya akan minyak, mentega, margarin, dan santan. Namun hal tersebut bukanlah berarti tubuh manusia tidak membutuhkan lemak. Asupan lemak alami untuk tubuh manusia sesungguhnya sudah tercukupi dengan mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian.
2. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet. Kalaupun terpaksa harus membeli makanan yang dalam kemasan, maka pilihlah yang mencantumkan dengan jelas tanda “TANPA PENGAWET” pada kemasan.  Berbagai penelitian menyebutkan, walau mengkonsumsi bahan pengawet dalam dosis dibawah normal untuk dikonsumsi, dalam penggunaaan rentang waktu jangka panjangnya, zat pengawet merupakan pemicu utama timbulnya kanker.
3. Penting adanya untuk memperhatikan teknik dalam pengolahan makanan. Karena sedikit banyak mempengaruhi pengolahan mutu makanan. Pilihlah makanan yang telah melalui proses pengolahan metode memasak di kukus, di rebus atau di tumis dengan sedikit minyak. Metode menggoreng, memanggang dan di bakar kurang dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena selain mengandung banyak lemak, metode memasak ini juga merusak nilai gizi makanan karena panas tinggi.
4. Hindari menambahkan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Namun alangkah lebih baik hindari bahan pangan ini. Karena unsur senyawa monosodium glutamat yang terdapat di dalam bumbu penyedap menipu lidah Anda namun tidak untuk kesehatan tubuh Anda.
5. Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran. Selain badan menjadi sehat, kesehatan tubuh pun menjadi lebih terjaga. Tubuh pun terbebas dari berbagai risiko penyakit kanker. Mayoritas buah-buahan dan sayuran mengandung serat yang mampu mengikat zat karsinogen yang merupakan penyebab kanker saluran pencernaan. Namun bukan berarti semua buah itu menyehatkan, hindarilah buah durian, karena pada durian terkandung lemak yang sangat tinggi. Serta sebisa mungkin hindarilah emping, dimana buah ini mengandung purin sebagai pencetus utama asam urat. Satu hal yang penting untuk diingat, cucilah dengan bersih sayuran dan buah sebelum di makan untuk mengindari kontaminasi bakteri dan residu pestisida.
6. Hindarilah makanan jeroan, lemak, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Makanan-makanan tersebut merupakan sumber lemak penyebab obesitas dan ganguan kardiovaskular. Alihkan pilihan kepada daging yang tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu yang rendah lemak, susu kedelai, yoghurt, putih telur serta ikan sebagai sumber protein terbaik.
7. Perbanyaklah meminum air putih. 80% tubuh kita terdiri dari cairan, jika kita kekurangankadar cairan, maka kinerja dari beberapa organ vital ikut terganggu. Jangan mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda serta minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah juga baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.
8. Jangan terbiasa memakan dan meminum yang berwarna. Pilihlah makanan atau minuman yang berwarna bening alami. Terkecuali makanan yang memiliki warna alami dari bahan makanan tersebut sendiri, seperti cokelat, merahnya stroberi dll.  Karena bahan perwarna pada bahan makanan merupakan salah satu pemicu  utama timbulnya kanker pada tubuh.

A - Z GIGI & MULUT

• Email Gigi
  Email adalah lapisan terluar gigi, yang menutupi seluruh mahkota gigi dan merupakan bagian tubuh yang paling keras dan dibentuk oleh sel-sel yang disebut ameloblast. Meskipun sangat keras
• Gigi
  Tanpa adanya gigi, manusia akan sulit memakan makanan yang dimakannya. Menurut tugasnya, gigi termasuk dari sistem pencernaan. Gigi tumbuh di dalam lesung pada rahang dan memiliki jaringan seperti pada tulang
• Gigi Seri Anak
  Salah satu masalah gigi pada anak yang sering menjadi perhatian orang tua adalah gigi seri (insisif) permanen sudah tumbuh, namun terlihat besar seperti gigi kelinci dan tumbuhnya renggang.
• Gigi Susu
  Orang tua sering bingung, kapan sebetulnya gigi susu anak pertama kali mulai tumbuh. Kebanyakan orang mengira bahwa bayi yang baru lahir belum ada gigi. Padahal pada saat lahir, mahkota gigi susu yang berjumlah 20 sudah hampir selesai terbentuk
• Jaringan Pendukung Gigi
  Apa yang menahan gigi kita pada tempatnya, padahal dalam satu hari tidak terhitung betapa seringnya kita mengunyah makanan, baik yang lembut maupun keras. Mengapa gigi kita tetap tegak meski kita menggigit
• Lidah
  Dalam bahasa kedokteran, lidah (dan semua yang menyangkut lidah) disebut Lingual. Lidah sebetulnya adalah kumpulan dari banyak otot. Dilihat dari ukurannya, otot lidah termasuk otot yang paling kuat pada tubuh kita.
• Pulpa
  Seperti yang telah disinggung sebelumnya, pulpa adalah suatu rongga di bawah lapisan dentin. Pulpa gigi banyak memiliki kemiripan dengan jaringan ikat lain pada tubuh manusia, namun ia memiliki karakteristik
• Saliva atau Air Liur
  Bagaikan mesin yang tidak bisa bekerja tanpa bantuan oli, seperti itu juga mulut tanpa air liur. Sedikit orang yang menyadari arti pentingnya eksistensi air liur dalam kehidupan, padahal tanpanya hidup bisa menjadi tidak nyaman. 

sumber: http://www.klikdokter.com 

Touring Bromo

He, hari ini saya dengan teman saya maen-maen ke bromo. sebenarnya gak ada niat sih mau maen kesana, tapi pas pagi-pagi dia maen ke kost saya, saya yang masih tertidur sontak langsung terbangun. terus karena weekend kami mulai berencanan untuk mengunjungi tempat wisata, tadinya sih hanya disekitaran kota malang, tapi entah kenapa tiba-tiba saya langsung punya ide untuk maen ke bromo dan teman saya pun mengiyakan ide saya tersebut. tanpa pikir panjang kami pun langsung berkemas untuk pergi kesana :)
start jam 10 dari kost saya didaerah sawojajar kota Malang, kami menuju bromo lewat Tumpang, sampai di Bromo sekitar jam satu siang, meskipun siang hari udara di bromo sangat sejuk.
tapi meskipun demikian kami sangat menikmati panorama yang disuguhkan oleh keindahan gunung bromo itu. dan masyarakat suku terngger serta para pengunjung lain yang ramah membuat kami semakin nyaman.
sekitar jam tiga kami pulang, kami pulang lewat probolinggo. meskipun lebih jauh tapi jalanya rata, tidak terjal seperti saat berangkat. sekitar jam tujuh kami sampai kembali di kota Malang :)
ini dia beberapa moment saat di Bromo :D

 

ok, segitu aja dulu, saya mau istirahat soalnya besok senin, dan tadi naik ke puncaknya itu bikin ngos ngisan :)

Citilink Perkenalkan Rute Jakarta Malang

A320 Milik Citilink

PT Citilink Indonesia yang merupakan anak perusahaan PT Garuda Indonesia memperkenalkan rute terbarunya, Jakarta-Malang, yang akan dibuka pada 28 April 2013. Citilink mengakui, rute ini dibuka untuk mengisi slot time yang ditinggalkan Batavia Air karena diputuskan pailit Januari lalu.

Untuk menyukseskan rute ini, Citilink menggandeng sejumlah biro perjalanan yang tersebar di Malang Raya, Kediri, dan Blitar. Nantinya tiket Citilink bisa dibeli oleh calon penumpang di biro perjalanan resmi yang ada di ketiga kota tersebut.

Citilink telah mempersiapkan pesawat Boeing 737-400 atau Airbus A320 untuk melayani rute Jakarta-Malang dan sebaliknya setiap hari. Tiket pada rute baru ini sudah bisa dibeli mulai dari sekarang dengan harga terendah Rp 549.500 dan tertinggi Rp 1,2 juta.

Citilink sangat percaya diri dengan rute baru Jakarta-Malang ini. Bahkan perusahaan menargetkan load factor sebesar 80 persen di setiap penerbangan. Saat ini rute Jakarta-Malang hanya dilayani oleh dua maskapai penerbangan, yaitu Garuda Indonesia dan Sriwijaya Air(ACH).